腸活でお通じ改善！！最近ハマってる朝食

朝から暑いです！

NIRVANA

のTシャツをおろして気分上がる

最近、腸活を意識して取り入れ始めてるごはん

〜小麦ブランボウル〜と呼んでます🥣

ケロッグの小麦ブランとヨーグルト🫐🍌

ハチミツをかけて満足感を出す！うますぎ💯

コストコのアサイーを入れたい所ですが欠品続きで手に入らず…

これだけでも十分おいしい！小麦ブランもほんのり甘さがあるタイプを選んだので物足りなさがないです

ヨーグルトは無脂肪のものを◎

なんとなくですが、少しずつお通じがよくなってきた気がする✌️

しばらく続けてみようと思います。